"La cultura mexicana del dia de los muertos significa decorar los cementerios donde descansan nuestros seres queridos..." Honrar su memoria, su recuerdo y su presencia, así se alimenta una cultura.
En años recientes, muchos vieron una película llamada COCO que da luz a una de mis tradiciones mexicanas favoritas: el día de muertos.
Vivimos y creamos recuerdos y un día sólo vivirán esos recuerdos... si los recordamos. COVID-19 nos ha dejado a la mayoría de nosotros profundamente heridos y ha dejado huecos en muchas de nuestras familias.
Hay acontecimientos vitales como cumpleaños y bodas que nos perderemos y futuros que tenemos que crear sin muchos de los que ya no están aquí.
PERO, eso no significa que ya no estén con nosotros en absoluto. Hay reacciones emocionales naturales y saludables cuando echamos de menos a alguien que hemos perdido, porque el dolor también se mueve como olas sobre nosotros. Pero en lugar de aprender únicamente a navegar por nuestro duelo.
¿Por qué no incorporar momentos de celebración de la vida?
El dia de los muertos, que se celebra a finales de octubre, es un momento maravilloso para empezar. Dedica un espacio. Coloca una foto de tus seres queridos. Trae objetos que ellos amaban y que valorarán, incluyendo comida que disfrutarás en ese espacio. Invita a otras personas a ese espacio dedicado y habla del impacto de su amor y su vida en el tuyo.
Compartid las risas y dejad que los recuerdos hagan crecer en nuestro interior profundas raíces de amor que sigan fortaleciéndose para los días que nos esperan.
Somos el producto del amor y el tiempo que otros invirtieron en nosotros, honra eso, celébralo.
A medida que avance el año, considera la posibilidad de incorporar otros momentos que te arraiguen en el amor y la vida compartiendo historias de todo tipo.
No estamos diseñados para estar solos, así que date permiso para compartir tu tiempo, sentimientos, recuerdos y energía con quienes puedan y quieran acompañarte en todos los aspectos de tu vida.
Si necesitas ayuda para superar una emoción abrumadora, busca nuevas formas sanas de afrontarla. Una práctica nueva para ti, como bailar, comer tu postre favorito, una nueva forma de hacer ejercicio, escribir tus pensamientos o crear un altar del Día de los Muertos, puede proporcionarte justo el restablecimiento que necesitas para continuar tu viaje.
Autora: Alexandra Zareth
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