¿Alguna vez te has detenido a pensar en todo lo que tienes? La gratitud nos invita a hacerlo. Al cultivar una actitud agradecida, abrimos las puertas a una nueva forma de ver el mundo, una en la que apreciamos las pequeñas cosas y celebramos los grandes logros, esto alimenta a un corazón agradecido para una vida más abundante.
El otoño es mi época favorita del año. Son las hojas, el caleidoscopio de colores, una cosecha para los ojos, hojas que ofrecen los tonos joya de la mora, el oro, el azafrán, la canela, el magenta y el esmeralda, por no hablar de la variedad de manzanas, el surtido de calabazas, calabazas, calabazas, zanahorias y remolachas. Es una cosecha y, en efecto, hay mucho que agradecer.
Me puse a pensar: «¿Cuál es la diferencia entre gratitud y acción de gracias? ¿No es lo mismo?». No, no lo es. La acción de gracias está en el exterior; la gratitud está en el interior. La gratitud es la fuente de la acción de gracias. Van juntos como el chocolate y la cayena. Ambos son importantes.
La gratitud es lo que eres. La acción de gracias es lo que haces. AMBAS son importantes, en cualquier situación, en casi cualquier relación.
¿Qué es la gratitud? La gratitud es una respuesta emocional profunda al reconocimiento de las cosas buenas de la vida, tus bendiciones, ya provengan de la naturaleza, de otras personas o de una circunstancia de la vida. Es una actitud de agradecimiento.
El Día de Acción de Gracias es la expresión externa y, para muchos de nosotros, una expresión colectiva, una oportunidad para una expresión más formal de aprecio y gratitud. Esto se demuestra a menudo a través de acciones, expresiones verbales como gracias, quizás haciendo regalos, o realizando actos de generosidad por la amabilidad de alguien.
Sí, Acción de Gracias es una expresión anual y colectiva de nuestra gratitud interior. Pero, ¿qué hay de los otros 364 días? ¿Cómo expresamos la gratitud y el agradecimiento en nuestro día a día? ¿A nuestras parejas íntimas, a nuestra familia, a nuestros amigos, a nuestros compañeros de trabajo, en nuestra práctica espiritual?.
Para mí sigue siendo demasiado fácil olvidar las gentilezas cotidianas de mi pareja o de mis compañeros de trabajo. ¿Cuál es mi actitud? ¿Cómo camino por el mundo? ¿Con qué frecuencia y de qué manera muestro mi gratitud y doy las gracias? La gratitud es como un elixir, una fórmula mágica, un incienso dulce sagrado, que se emite en tu energía, hace saber a los demás, que son vistos, que están a salvo.
Si no eres pareja y te gustaría serlo, te invito a considerar la gratitud como una práctica. En «Calling in “The One”» Katherine Woodward Thomas presenta la gratitud como una práctica personal de transformación. Al cultivar una práctica de gratitud, puedes ayudar a cambiar tu enfoque de cualquier experiencia de falta de sentimiento o negatividad a una mentalidad que es abundante y positiva. Practicando constantemente la gratitud, puedes cambiar tu percepción de la escasez y construir una mentalidad más receptiva.
La gratitud es fundamental para llamar y mantener una conexión feliz y saludable. La gratitud te alinea con una vibración más elevada, es clave para manifestar deseos, especialmente en el contexto de la conexión y la relación.
Otro libro, Un Curso de Milagros, ACIM, llama a la gratitud una expresión de Alegría que burbujea silenciosamente en el interior. ACIM vincula la gratitud con la alegría y la paz, ya que surge de la conciencia de la verdad y de la disolución del miedo y del ego. Cuando la mente se alinea con el Espíritu Santo (el símbolo de ACIM para la guía divina), la gratitud se convierte en un estado natural del ser porque uno reconoce la interconexión de toda la vida y el orden divino en todo.
Con profunda gratitud auténtica es como camino en el día, como conduzco al trabajo y como saludo al Sol. Es con gratitud como me miro los pies y me masajeo los dedos, es como llevo la compra. Y no es sólo el sentimiento de gratitud, es la expresión de agradecimiento, a la persona que te da el cambio, mirándola a los ojos, y dándole las gracias, sólo un pequeño gesto, pero tan cierto, todos los días, en todos los sentidos.
Asociados, no asociados, no hay necesidad de esperar: la gratitud ya está aquí. La gratitud es la fuerza que ejercemos cuando damos las gracias.
Ejercicio
Experimento de Pensamiento- Una Práctica de Gratitud
Al final de tu jornada de hoy, tómate un minuto para pensar en tu día y trae a la memoria algo que te haya ido bien. Y da las gracias.
Piensa también en algo que no te haya ido bien y siente curiosidad. Te invito a que juegues con la idea, Aunque pueda parecer que no me fue bien, ¿cómo sería, si considerara, que sí me fue bien? ¿Cómo podría ser? Haz una pausa y da las gracias.
En Calling in «The One », de Katherine Woodward Thomas, la gratitud se presenta como una poderosa práctica para la transformación personal y para atraer el amor a la propia vida. Thomas subraya que cultivar la gratitud ayuda a las personas a cambiar su enfoque de lo que les falta o es negativo a lo que es abundante y positivo. Este cambio de mentalidad abre el corazón y alinea a la persona con una vibración más elevada, que es clave para manifestar los deseos, especialmente en el contexto del amor y las relaciones.
La gratitud en el libro también se enmarca para liberarse de creencias y patrones limitantes. Mediante la práctica constante de la gratitud, las personas pueden replantear su percepción de experiencias pasadas, curar heridas emocionales y construir una mentalidad más abierta y receptiva. Este proceso es fundamental para tener una relación sana y amorosa, ya que permite apreciar y atraer lo que realmente se desea.
En general, la interpretación de la gratitud en Calling in «The One » está estrechamente relacionada con el crecimiento personal, la curación y la manifestación de la vida y el amor que deseas, centrándote en los aspectos positivos de tu realidad actual.
La diferencia entre acción de gracias y gratitud.
Sí, hay una diferencia entre acción de gracias y gratitud, aunque los términos están estrechamente relacionados y a menudo se utilizan indistintamente. He aquí un desglose de sus distinciones:
1. Gratitud: - Definición: La gratitud es una respuesta emocional profunda al reconocimiento de las cosas buenas de la vida, ya provengan de otras personas, de la naturaleza o de las circunstancias de la vida. Es una actitud general de agradecimiento por las cosas grandes y pequeñas. - Estado interno: Se trata más bien de la experiencia continua e interna de sentirse agradecido por lo que uno tiene o por lo que ha recibido. - Alcance: La gratitud puede expresarse en privado mediante la reflexión, escribiendo un diario o reconociendo en silencio las cosas que uno aprecia. A menudo incluye una dimensión emocional y espiritual, en la que uno se siente conectado a algo más grande (por ejemplo, a otras personas o al universo). - Ejemplo: Sentirse agradecido por el amor de los amigos, un día hermoso o simplemente por estar vivo. | 2. Acción de Gracias: - Definición: La acción de gracias se refiere al acto de dar las gracias. Es una expresión más externa y a menudo formal de agradecimiento. Mientras que la gratitud es un sentimiento interno, la acción de gracias es la expresión externa de ese sentimiento. - Expresión externa: La acción de gracias se demuestra a menudo a través de acciones o reconocimientos verbales, como decir «gracias», hacer regalos o realizar actos de amabilidad en respuesta a la generosidad de alguien. - Alcance: Puede hacerse de forma personal o colectiva, como en el Día de Acción de Gracias (la festividad), que es una celebración formal de dar las gracias. - Ejemplo: Decir «gracias» a alguien que te ha ayudado, escribir una nota de agradecimiento o participar en un ritual o fiesta de Acción de Gracias. |
Diferencia clave:
- La gratitud es un estado interno de aprecio y reconocimiento de lo bueno de la vida.
- La acción de gracias es el acto de expresar esa gratitud.
Aunque la gratitud puede existir sin una acción de gracias manifiesta, la acción de gracias suele ser el resultado de un sentimiento de gratitud.
En “Un Curso de Milagros” (ACIM), la gratitud se entiende como un estado espiritual que trasciende los sentimientos ordinarios de agradecimiento. Está profundamente arraigada en el reconocimiento de la verdad, el perdón y la unidad de todos los seres en el amor de Dios. La gratitud en el contexto de ACIM tiene varias interpretaciones clave:
1. La gratitud como reconocimiento del amor de Dios:
- ACIM enseña que la gratitud no es sólo por cosas específicas, sino por la conciencia del amor divino que fluye a través de toda la vida. Refleja la comprensión de que todo, en su esencia, es una expresión de la voluntad y el amor de Dios. Al ser agradecida, una persona reconoce la presencia constante de este amor y la perfección en todo lo que sucede.
- En lugar de agradecer los regalos materiales o los logros mundanos, ACIM fomenta la gratitud por la verdad eterna que trasciende el mundo físico: el amor inquebrantable de Dios, la paz y la salvación ofrecida a través del perdón.
2. Gratitud y Perdón:
- El perdón es central en las enseñanzas de ACIM, y la gratitud juega un papel clave en este proceso. El Curso sugiere que cuando perdonamos a los demás y a nosotros mismos, nos sentimos agradecidos por la liberación de ilusiones, agravios y percepciones impulsadas por el ego. Al perdonar, vemos a los demás no como separados o culpables, sino como uno con nosotros en espíritu, y esto trae gratitud por la realización de la unidad y la paz.
- La gratitud, por tanto, está ligada a la sanación de las relaciones y al reconocimiento de que todos formamos parte de la unidad divina.
3. Gratitud por el Aprendizaje y el Despertar:
- En ACIM, el viaje del despertar espiritual está lleno de lecciones diseñadas para ayudarnos a recordar nuestra verdadera identidad como hijos de Dios. La gratitud se expresa por estas lecciones, incluso si vienen a través de desafíos o experiencias difíciles. El Curso enseña que cada situación es una oportunidad para crecer, perdonar y aprender, y que estar agradecido por este proceso de aprendizaje conduce a la libertad espiritual.
- Esta perspectiva hace que la gratitud pase de ser condicional (basada en los resultados) a ser incondicional, reconociendo que todo sirve a un propósito superior en el proceso de despertar.
4. La gratitud como expresión de alegría:
- ACIM vincula la gratitud con la alegría y la paz, ya que surge de la conciencia de la verdad y de la disolución del miedo y del ego. Cuando la mente está alineada con el Espíritu Santo (el símbolo de ACIM para la guía divina), la gratitud se convierte en un estado natural del ser porque uno reconoce la interconexión de toda la vida y el orden divino en todo.
5. Gratitud más allá del Ego:
- El ego, según ACIM, es el falso yo que opera en el miedo, la separación y la carencia. El Curso advierte contra la versión de gratitud del ego, que a menudo es transaccional o se basa en la escasez («Estoy agradecido porque tengo algo»). La verdadera gratitud en ACIM proviene del reconocimiento del alma de la abundancia y del amor siempre presente de Dios, que no necesita validación externa.
- Invita a los practicantes a alejarse del estrecho enfoque del ego y acercarse a una gratitud más amplia y universal, libre de condiciones o ataduras.
En Un curso de milagros, la gratitud es un profundo reconocimiento del amor divino, del poder del perdón y del proceso del despertar espiritual. Desplaza la atención del mundo material a la realidad espiritual de la unidad, la curación y la paz eterna. La gratitud, en este sentido, se convierte en una parte esencial del reconocimiento de la verdad de nuestra existencia y del amor que conecta a todos los seres.
Llegar al lugar de la gratitud en nuestros corazones. Dejar que nos mueva.
En general, la interpretación de la gratitud en *Llamando a «El Elegido» está estrechamente relacionada con el crecimiento personal, la sanación y la manifestación de la vida y el amor que deseas centrándose en los aspectos positivos de tu realidad actual.
Esta es la fuerza que ejercemos cuando damos las gracias.
Relationship & Health Coach
Celebramos la gratitud con todos ustedes, comparte este articulo con quien deseas también decir GRACIAS!!!
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