Todos los autos vienen con pequeños íconos que nos indican cuándo podría estar sucediendo algo. La presión de los neumáticos puede estar baja. Puede que sea hora de cambiar el aceite. El tanque de gasolina se está acabando. Desafortunadamente, no todas las cosas en la vida vienen acompañadas de señales de advertencia que nos deslumbran y hacen los ruidos correctos. Esto incluye las relaciones.
Las relaciones NO están estancadas : están formadas por personas que crecen, envejecen, aprenden y cambian, por lo que nos correspondería comprender que nuestras relaciones también cambian. Cualquiera que haya estado casado durante varias décadas dará fe de tales verdades. Sin embargo, la mayoría de las culturas no tienen momentos específicos o formas de registrarse. Por el contrario, la mayoría de las culturas simplemente tienen estos hitos, como bodas o aniversarios, para conmemorar las decisiones de estar juntos y esos a menudo son momentos compartidos con otros miembros de la comunidad, pero Lo que sucede entre las parejas, tiende a ser un misterio o al menos no un tema de conversación en muchas culturas. Una vez más, por el contrario, algunos marcadores de relación vienen con expectativas cargadas, como hacer crecer una familia o cuidar a los padres ancianos de maneras particulares y esto viene con presiones increíblemente difíciles que a menudo alejan a las parejas entre sí. Es cierto que en algunas culturas, los matrimonios y las familias son parte de obligaciones específicas que impactan a muchas personas más allá de las que están en la relación de pacto, pero incluso en esos, ¿cómo puede una pareja registrarse?
A continuación se ofrecen algunos consejos para que pueda realizar su propio control de relaciones y asegurarse de que su relación esté donde usted desea que esté.
Marque sus calendarios. No tiene por qué haber un misterio. Acepte comunicarse con un intervalo que tenga sentido para su relación. Cada relación es única. Algunas relaciones son menos comunicativas. Algunas parejas no residen en los mismos espacios por diversas razones. Lo que es útil para cualquier persona en una relación es una fecha y hora acordadas. Puede ser difícil sacar a relucir algo si nunca dedicamos tiempo a ello, pero una vez que tenemos un tiempo/día para expresar nuestros pensamientos, a nuestros corazones y mentes les resulta más fácil llevar las cosas y eso nos da a todos la oportunidad de pensar en lo que hacemos, es importante y nos preparamos para llevárselo a nuestros socios.
Revise por qué esto es importante. Si ha decidido registrarse, es probable que tenga claro por qué este momento es importante. Presente esas razones y manténgalas tan “en primer plano” como pueda mientras discute las cosas en este momento. Seguimos comprometidos a amarnos unos a otros en la enfermedad y la salud... mientras ambos vivamos. Entendemos que ha surgido algo nuevo entre nosotros (nuevo diagnóstico, evento de vida, etc.). Nuestras familias tienen nuevas necesidades. Nuestro (tipo de) intimidad nos importa. (Financiero, emocional, espiritual, etc). Mantener su razón común ante ustedes ayuda a recordarse mutuamente que este momento es intencional, importante y que merece su tiempo y atención.
Túrnense para compartir. Todos queremos ser escuchados y para eso debemos respetar el tiempo e invitarnos a compartir por igual. Esto podría significar mantener un cronómetro para que los más prolijos sean conscientes del tiempo que se están tomando y así validar la importancia de ambos socios por igual.
Sea claro. Estos momentos son cruciales y no deberían estar llenos de demasiadas metáforas o lenguaje poco claro. Ayúdense unos a otros a usar palabras e imágenes claras para sentir cuando sea necesario, pero con claridad al hablar de cualquier dificultad o problema específico. No me siento bien normalmente no es suficiente para que tu pareja continúe si lo que sientes es incomodidad al iniciar la conexión o te sientes inseguro con los hábitos de tu pareja o te sientes solo al cuidar. Sea claro, lo que puede significar tomarse un tiempo para prepararse si no es un procesador externo. Este no es el momento de traer una larga lista y si es la primera vez que practicas esto con tu pareja, te recomiendo un límite de tiempo para que ninguno de los dos se sienta inseguro y más nervioso acerca de cuánto tiempo durará.
Sé valiente. Da miedo expresar cosas nuevas. Comience y termine verbalizando un compromiso con la sociedad: estoy haciendo esto porque me importa, estoy comprometido con este matrimonio y es por eso que menciono esto, quiero vernos florecer como sociedad y es por eso que... Interponga estos recordatorios cuando sienta que los necesita. Ser vulnerable puede ser muy incómodo, por lo que será necesario tener coraje, pero su relación merece su valentía.
Escucha bien. La mejor manera de confirmar que escuchó lo que su pareja dijo correctamente es repetirle lo que escuchó y pedirle que lo confirme. En este momento vulnerable, asegúrese de escuchar lo que cree haber escuchado. Esto se vuelve increíblemente más difícil cuando tu pareja dice algo sobre lo que eres sensible o que nunca antes has escuchado a nadie decir.
No se apresure. Siempre puede haber más tiempo. Puede agregar un registro en cualquier momento que lo necesite o dividir este registro en una de dos sesiones para ustedes. Es más importante hacer las cosas bien, aunque lleven más tiempo, que no cubrir nada bien. Cualquier cosa que menciones será mejor que no mencionar nada en absoluto.
Triunfos rápidos. Pregúntale a tu pareja qué puedes hacer hoy para mostrarle apoyo, amor y conexión. Si bien puede determinar que desea abordar un tema importante (por ejemplo, tratamiento de infertilidad o reubicación, etc.), no pierda de vista los “pequeños triunfos rápidos” que tenemos disponibles en nuestras asociaciones todos los días. Tal vez sea " recoge comida para perros de camino a casa " o " escucha a los niños mientras me baño tranquilamente con los auriculares puestos" o "usarás auriculares cuando veas televisión". Quizás no se te ocurra nada al principio, pero presta especial atención a estas pequeñas cosas que sí se suman y crean chispas en todas las relaciones, acercándonos a medida que se construye la seguridad y la confianza.
Las relaciones saludables se construyen y fomentan con el tiempo con una conexión amorosa a la vez. Para obtener más ideas, comuníquese con nosotros para una consulta y síganos en las redes sociales…. :-)
Articulo redactado por Alexandra Zareth
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